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猫背は治る
猫背を治そう
猫背などを理想的な姿勢にしたいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢だと言われる。 肩こりや腰痛などで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？印象をよくしたい。 おおくの人が猫背で苦しんでいます。 「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという人の話はさほど聞くことはありません。 ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとためしてみたけど良くなたなかった。 ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が改善しない。 スポーツジムで筋力トレーニングしながら猫背の修正をしても改善しない。 「整体」に行っても良くならないなど、猫背をよくしようとしてもよくなる人がほとんどいないのが現状です。 「猫背」を本気でよくしようと思ったら効果のあるやり方で猫背など矯正する必要があります。 実績のある猫背の改善を治療前に知っていることが「猫背」など治す第一歩になります。
猫背の矯正って何
背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前方に湾曲になるのが普通の状態で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る状態を猫背という。 背中が円形になる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だとわかる。 生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。 肉体は、神経の伝達によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を引き起こします。 「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の元にもなることがあるので自らが「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の調整をする必要がある。
理想的な姿勢とは
猫背に対して詳しい方はあまりいない。 正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 良い脊椎はバランスがとれていて運動機能もアップします。 靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康を保つのにとても有効です。 なので「猫背」の人達には猫背の修正が必要になります。 「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響が出ます。 良い脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。 理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。 姿勢の良し悪しは、人間関係にも変化を与える。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。 猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れよう。
猫背を改善
「猫背」を治療すると外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を調整をしない理由はないのでは？猫背を矯正する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか代表的な方法を紹介しよう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増すことによって猫背を解消する修正法は多く利用されるやり方で、真向法など様々なやり方がある。 しかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。 ストレッチの意味は、体の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。 「猫背」の状態で体が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができないことがある。 そのようなときは、まず第一に正常な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。 ですので、体が硬くなって正しい姿勢になることができない方達にとって、猫背を矯正するための重要な第一歩になります。 しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。 理想的な状態になれるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなど背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はありません。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、運動不足により猫背などになると仮定してトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。 筋肉の力が出れば正常な状態を保ちやすくなります。 しかし、筋肉があれば正しい背骨になるとはかぎりません。 トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。 理想の姿勢を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の説明です。 確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。 しかしながら、筋トレをする方達でも理論的なやり方で行わないと猫背が治るどころか悪化することもある。 どんな時でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。
「整体」
骨格を矯正する「整体」など手技療法のような治療もある。 「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい状態に治す治療法です。 関節を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を修正するのは困難。 整体で脊椎を正しい所まで動かしても、いい姿勢の状態になるわけではない。 もともと正しい姿勢の癖が付いている人達が何らかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の猫背矯正はすごく有効であり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくないのです。
有効な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせてするのが有効です。 前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があればトレーニングは必要ないです。 「整体」の猫背矯正はできることなら受けてみる方が良いでしょう。 まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかをわかっている必要がある。 どんな姿勢なのか知らなければ、どのように修正したらいいかわかりません。 また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 「整体」の猫背矯正をすることで猫背はスムーズに早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは重要な事が抜けている。 猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で重要なものは？
猫背を治療しようとする場合、一番大切なのは正常な姿勢をつねに保つことです。 どれだけストレッチやトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間が長い必要がある。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「整体」の猫背矯正をしても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、または、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を治して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。 「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている体の機能を回復させることができる。 これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
浜松市西区、整体