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猫背は治せる？
猫背の矯正
「猫背」を改善したいと思ったことはありますか？旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると指摘された。 肩凝りや腰痛や頭痛などで凝りや痛みが出るのは「猫背」が原因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。 たくさんの人が猫背などで苦しんでいる。 猫背で苦労しているのに猫背を治したという方のことはあまり聞くことはありません。 自分で「猫背」を治そうと努力したけど解消されなかった。 ヨガなどのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。 トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても改善しない。 整体など行っても改善されないなど「猫背」を治そうとしても治る方達が多くないのが現実です。 猫背を本気で修正しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」など矯正する必要があります。 実績のある猫背の治療方法をあらかじめ知っていることが猫背を改善する基礎になる。
猫背の矯正ってなに
背骨は、頸椎が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、脊椎が背中側に出っ張る脊椎を猫背と言う。 脊椎が丸くなる猫背の容姿は明らかに良くない姿勢だとわかります。 理想的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響を与えます。 人体は、神経系によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。 「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなるので自らが「猫背」と思ったら急いで猫背の治療を行う必要があるのです。
いい姿勢とは？
「猫背」の調整に詳しい方達は少ない。 正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 いい脊椎はバランスが良く運動能力もアップします。 筋肉、靱帯、神経、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康を保つのにすごく効果があります。 なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。 「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響します。 よい背骨は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を治療すると見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。 「猫背」を修正をやらない理由はないのでは？「猫背」を治療するやり方には、どのような治療法があると思いますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。
猫背矯正とストレッチ
身体の柔軟性を増すことによって「猫背」を調整する修正法は頻繁に用いられる修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々なやり方があります。 だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が治るわけではないんです。 ストレッチの意味は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 「猫背」の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。 そのような場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる手始めです。 ですので、背骨が硬く正常な状態になれない人たちにとっては、「猫背」を矯正する為の重要な第一歩になります。 しかし、柔軟性があるときは、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。 理想の状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増すような体操はする必要はありません。
トレーニング
スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと解説し、トレーニングで「猫背」を治療することをススメます。 筋肉の力が出れば正しい姿勢を保ちやすくなる。 しかし、筋肉の力があれば正常な状態になれるとは限らない。 トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなることもたくさんあります。 理想的な脊椎を保とうとすると筋肉、骨格に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと考える人達の理論です。 たしかに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果があります。 しかし、筋トレをやっている方でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。 どんなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。
整体と猫背の矯正
脊椎や骨盤を調整する「整体」などの方法もある。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して正しい姿勢に治す治療法です。 骨を直接矯正するのでとっても有効な手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を治すのは難しいでしょう。 「整体」で骨格を理想的な位置まで矯正しても理想的な姿勢の状態になるわけではない。 もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても効果があり一回の矯正で猫背が改善されることもめずらしくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を合わせておこなうのが有効です。 前述のように、体に柔軟性があればストレッチはいらないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。 「整体」の猫背矯正は、なるべく受けるのがよいでしょう。 初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があります。 どのような姿勢になっているか分からなければどのように調整したらいいか分からない。 また「整体」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。 整体の「猫背矯正」を受けることで猫背は早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。 猫背矯正にとても重要なものは？
猫背治療で大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、とても大切なのは理想の姿勢をつねに維持することです。 どんなにストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をしても普段から猫背でいたのであったのなら猫背がひどくなるだけで正しい姿勢の状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を修正して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。 整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることになります。 このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。 「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。
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