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ight=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/66qcZTBwGUQ” title=”YouTube video player” frameborder=”0″ allow=”accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture” allowfullscreen>猫背治療
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を綺麗な姿勢によくしたいと考えたことはないですか？つい最近「猫背」だと指摘される。 腰痛や肩こりなどで悩まされているのは「猫背」などが原因では？見た目をよくしたい。 沢山の方達が「猫背」で悩んでいます。 猫背などで悩まされているにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人の話はあんまり聞きません。 ネットなどを見て自分自身で猫背などを良くしようと試してみたけど治らなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。 ジムで筋トレして猫背の矯正をしても治らない。 整体など通ってみても効果がないなど猫背を治そうとしても治る方達が少ないのが事実です。 「猫背」をちゃんと修正しようと考えたら効果のある矯正方法で「猫背」を修正する必要がある。 効果のある猫背の改善方法をあらかじめ知っていることが「猫背」など改善する基礎になる。
猫背の矯正を知ろう！
背骨は首が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後湾、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常な状態で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を「猫背」といわれます。 姿勢が円形になる「猫背」の外見は明らかにいけない姿勢だと分かる。 正しい湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも影響を及ぼします。 肉体は、神経伝達によって操られているので、神経系に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多様な体調不良をまねきます。 猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早く猫背の調整をする必要があるのです。
良い姿勢とは
「猫背」に詳しい方達は多くない。 正常な背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。 理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。 新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康を保つのにすごく有効です。 その為、猫背の人には猫背の治療が必要です。 「猫背」は疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。 よい脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。 姿勢のいい悪いは人間関係にも影響を与える。 これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。 猫背を調整して、理想の脊椎を手に入れよう。
猫背を治そう！
猫背を修正できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。 猫背を治療を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
背骨の柔軟性を増すことによって「猫背」を治療する解消法は最も多く使用される解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、など色々なやり方があります。 だがしかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。 ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。 猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすること自体ができないことがあります。 そんなときは、まず正常な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、身体が硬くなって正常な姿勢になれない方にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。 しかしながら、体に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。 理想的な状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど身体の柔軟性を増すような体操はする事はない。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと解説し、筋トレによって「猫背」を治療しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば理想的な状態を維持しやすくなります。 しかしながら、筋力があれば理想的な背骨になることができるとはかぎらない。 筋力トレーニングによって猫背が悪化する事も多くあります。 正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人達の理屈です。 たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果があります。 しかしながら、トレーニングをする方でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪化することもあります。 どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋トレをするようにしよう。
猫背の矯正と整体
背骨や骨盤を治療する整体など手技療法のような矯正法もあります。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な骨格の状態に治す治療法。 骨を直接調整するのでとっても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。 「整体」で骨格を理想的な場所まで動かしても、正常な姿勢の癖が付くわけではないのです。 もともと理想の姿勢の癖が付いている方が何かの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。
効果的な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋トレはいりません。 「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がいいでしょう。 初めは、自らの姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。 どんな姿勢になっているかわかっていなければどのように修正したらいいか分かりません。 また整体の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。 「整体」の猫背矯正をすることで猫背はなるべく早く改善することができます。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
「猫背」を改善しようとする時、最も大切なのは正常な姿勢の状態をつねに維持すること。 どんなにストレッチや筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、日頃から猫背姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があります。 ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは日頃から理想の姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
「猫背」を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はすごくお奨めです。 「整体」は、猫背を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄で操られている身体の機能を回復させることができる。 これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできません。 「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。
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