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猫背矯正と整体
猫背矯正って何
「猫背」を解消したいとおもったことは？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。 腰痛、頭痛、肩凝りで悩まされるのは「猫背」などが原因では？見た目の印象を良くしたい。 おおくの人達が「猫背」で苦しんでいる。 猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはあまり聞くことはありません。 ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと試してみたけど治らなかった。 ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。 トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。 「整体」に通ってみても改善されないなど「猫背」を解消しようとしても成功する人達が多くないのが現状です。 猫背を確実に解消しようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」を修正する必要があります。 理論的な猫背の矯正法を治療前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。
猫背矯正とは？
脊椎は頸椎が前にカーブ、胸椎が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になっているのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」といいます。 脊椎が丸くなる「猫背」の状態は一目見て悪い姿勢だと分かる。 理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。 肉体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。 「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気付いたら早めに猫背の調整を行う必要があるのです。
理想的な姿勢とは？
猫背の治療に詳しい人達は少ない。 正しい背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。 理想の姿勢はバランスがとれていて運動機能も上がります。 筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を維持するのにかなり効果的です。 そのため、「猫背」の方には猫背の調整が必要になります。 猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。 良い姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは友人関係にも影響を与えます。 このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。 猫背を修正して、美しい背骨を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
「猫背」を調整するとルックスもよくなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を矯正をやらない理由はないのでは？猫背を矯正する矯正法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療しようとする解消法はたくさん使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々なやり方がある。 しかし、柔軟体操で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではないんです。 ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保ちやすくすることです。 「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。 そのような場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。 ですから、脊椎が硬く癖がついて理想の姿勢になれない方にとって、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。 しかしながら、柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。 理想的な状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すような運動はやる事はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、運動不足により猫背などになると説明し、筋トレによって「猫背」を修正しようとすることを奨めます。 筋肉があれば正常な状態を維持しやすくなる。 しかしながら、筋肉の力があれば正常な状態になることができるとはかぎりません。 トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもたくさんあります。 理想的な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする人の理屈です。 たしかに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果があります。 しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。 どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。 理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
骨格を調整する「整体」などの矯正法もあります。 「整体」の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を修正して良い骨格の状態にする治療です。 骨を直接矯正するのですごく効果的なやり方ですが基本的にはこれだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。 「整体」で脊椎を理想の場所まで戻しても正しい姿勢の状態になる訳ではない。 元々理想的な姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で猫背になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果がありたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。
最も効果的な姿勢の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段でやりたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の修正を合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。 「整体」の猫背矯正はなるべく受ける方がいいでしょう。 まず自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいかわかりません。 また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。 「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く治すことができる。 だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。 猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で大切なものは？
猫背を治療しようとする時、一番重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。 どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の猫背矯正をしても、日頃から悪い姿勢をしてては理想の姿勢の状態の癖は付きません。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。 ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をおこなっても常日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背が悪化するだけで正常な姿勢にはなりません。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは日頃から理想的な姿勢を維持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 整体の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、正常な姿勢に早く修正するための補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとてもお薦めです。 「整体」は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができる為、神経で操られている全身の機能を正常に回復させることができます。 これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。 猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
浜松市西区、整体