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りスレ解説】
猫背の治療
猫背矯正とは？
「猫背」を正しい姿勢に改善したいと思ったことはありませんか？奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。 腰痛や頭痛や肩凝りなどで苦しいのは猫背などが原因なのでは？見た目を良くしたい。 おおくの方達が「猫背」で苦しんでいる。 猫背などで苦労しているのに猫背を治したという人の話はあまり聞きません。 自分自身で「猫背」を治そうとためしたけど良くなたなかった。 ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。 トレーニングジムで筋トレして「猫背」の調整をしても良くならない。 整体に行ってもよくならないなど「猫背」を修正しようとしても良くなる人が多くないのが真実です。 「猫背」を確実によくしようと思ったら理論的なやり方で猫背を矯正する必要があります。 効果のある猫背の矯正を理解していることが猫背を治す第一歩になる。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は、頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。 背中が丸くなる猫背の姿勢は明らかに良くない状態だと分かる。 正しい湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも影響する。 人体は、神経網によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。 「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な病の原因にもなってしまうので自分が猫背と気付いたら急いで「猫背」の修正をおこなう必要があるのです。
いい姿勢とは
「猫背」の治し方に詳しい人達はあまりいない。 良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 いい脊椎はバランスが良く運動機能も向上します。 筋肉、靱帯、神経、にストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康にかなり効果があります。 そのため、「猫背」の方には猫背の治療が必要です。 「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響します。 理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。 理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢のいい悪いは友人関係にも変化を与えます。 これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 猫背を治療して、理想の脊椎を手に入れましょう。
猫背の矯正をしよう！
猫背を治療すると見た目もよくなって健康になり、良いことばかりです。 猫背を修正しない理由はないのでは？「猫背」を矯正する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
体の柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は沢山用いられる方法で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々な方法があります。 だがしかし、ストレッチや柔軟で脊椎の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。 ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。 猫背の状態で脊椎が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない事がある。 そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。 ですので、背骨が硬く癖がついて正常な状態になれない人にとって、猫背を治療する大切な一歩になる。 しかし、身体に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。 正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような体の柔軟性を増進するようなトレーニングはする事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと考えトレーニングで猫背を修正することをススメます。 体力があれば正常な状態を保持しやすくなる。 しかし、筋肉の力があれば正しい脊椎になれるとはかぎりません。 トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もあります。 理想の脊椎を保持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える人の理屈です。 たしかに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。 しかしながら、筋トレをする人でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。 どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。 理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
カイロプラクティック
骨格を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もある。 整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療法。 骨を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは困難でしょう。 「カイロプラクティック」で背骨を元の所まで戻しても理想の姿勢の状態になるわけではありません。 元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなにかの理由で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とても効果的で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
有効な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。 前に述べたように、体が柔らかければストレッチは必要なく、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいいでしょう。 はじめは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要があります。 どのような姿勢なのか知っていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。 しかし、これだけでは重要なものが抜けている。 「猫背矯正」にもっとも重要なものは？
猫背矯正で大切なものは？
猫背を改善しようとする場合、とても大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。 どんなに柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かない。 少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要がある。 ストレッチ、筋力トレーニング、 カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても普段から猫背でいたのであったのなら猫背の癖がひどくなるだけで理想の姿勢の状態にはなれない。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から正常な姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正は正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な行為です。
猫背矯正で健康な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。 カイロプラクティックは、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。 このような治療効果は「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできない。 「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。 浜松市中区、猫背矯正、カイロプラクティック