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整体と猫背治療
猫背矯正
「猫背」を良くしたいと思ったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから猫背みたいになっていると言われた。 肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされるのは「猫背」などが原因かも？印象を良くしたい。 たくさんの方達が「猫背」などで苦しんでいる。 猫背で悩んでいるにも関わらず、猫背などを解消したいという方の噂はあんまり聞きません。 自分の力で「猫背」などを改善しようと試してみたけど解消できなかった。 ヨガや真向法みたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。 トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。 「整体」など通っても改善されないなど「猫背」をよくしようとしてもよくなる方がほとんどいないのが現状です。 猫背をちゃんと改善しようと考えたら理論的な矯正法で「猫背」を調整する必要があります。 理論的な猫背の修正方法を調整前に理解することが「猫背」など治す第一歩になります。
猫背矯正って知ってる？
背骨は首の骨が前方にカーブ、胸椎が後湾、腰の骨が前にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに出っ張る脊椎を「猫背」と言います。 姿勢が丸くなる「猫背」の容姿は一目見ていけない状態だとわかる。 正常な脊椎の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨より出てくる神経組織にも影響します。 肉体は、神経によって操られているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。 猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病気の原因にもなることがあるので自分が「猫背」と気付いたら急いで猫背の調整をおこなう必要があります。
正しい姿勢とは？
猫背の治療に詳しい方はあまりいない。 理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。 普通の背骨はバランスが良く運動機能もよくなります。 神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に凄く有効です。 なので「猫背」の方には猫背の修正が必要です。 猫背は健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。 いい姿勢は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。 理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。 「猫背」を矯正して、美しい脊椎を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
猫背を調整すれば見た目も良くなって健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を調整しない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する治療法には、どんな修正法があると考えてますか？いくつか知られている治療法を並べてみましょう。
ストレッチ
背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を解消するやり方は最も多く利用される方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。 しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではありません。 ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。 猫背の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を正しい状態にもっていくことじたいができない場合があります。 そのようなときは、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。 ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になることができない方にとって、「猫背」を矯正するための重要な第一歩になる。 しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。 理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなどの身体の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。
筋トレと猫背矯正
スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。 筋肉の力が出れば正常な状態を維持しやすくなる。 しかし、筋力があれば理想の脊椎になれるとはかぎらない。 筋トレによって「猫背」の状態が悪化する場合も多くあります。 正常な姿勢を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が治るをいうのがトレーニングで猫背を修正しようとする方達の理屈です。 確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても効果があります。 しかしながら、トレーニングをしている人達でも理論的なやり方でしないと猫背が治るどころかひどくなることもある。 どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪化してしまいます。 理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。
猫背矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を治療する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな矯正法もある。 「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して理想的な状態に治す治療です。 骨を直に動かすのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を調整するのは困難でしょう。 カイロプラクティックで背骨を理想の所まで戻しても理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。 元々正しい姿勢の方達が何かの理由で猫背になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの「猫背矯正」はとっても効果的で一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を合わせて行うのが有効です。 前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋肉があればトレーニングは必要ありません。 カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けてみる方が良いでしょう。 初めは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。 どんな姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができる。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。 猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を改善しようとする時、一番重要なのは正しい姿勢を常に維持することです。 どんなにストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正をやっても、日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の状態の癖は付かないのです。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正を行っても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背の癖が強くなるだけで理想的な状態にはならない。 つまり、猫背矯正で一番必要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。
猫背を矯正して健康な体に
「猫背」を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。 カイロプラクティックは、猫背を修正するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることができます。 このような効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。 猫背を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。 猫背矯正、カイロプラクティック