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猫背を治す整体
猫背姿勢と猫背矯正
「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？会社で「猫背」の姿勢になっている言われる。 頭痛や肩凝りや腰痛で悩まされるのは「猫背」などが原因では？外見を良くしたい。 おおくの人が猫背で苦しんでいる。 猫背で苦しんでいるのに「猫背」などを解消したいという人達のことはさほど聞きません。 自分の力で「猫背」を良くしようとためしたけど良くなたなかった。 ヨガなどの柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。 ジムで筋トレで猫背の修正をしても治らない。 「整体」に行っても解消されないなど「猫背」をよくしようとしても良くなる方達が多くないのが事実です。 猫背を本気でよくしようと思ったら正しい治療法で猫背を調整する必要がある。 理論的な猫背の矯正法を修正前に知っていることが猫背など治す基礎になります。
猫背矯正って何
脊椎は、首が前方にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、脊椎が後ろに出っ張る状態を猫背という。 脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからにいけない姿勢だと分かる。 正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけではなく、脊椎より出ている神経系にも影響を与えます。 身体は、神経伝達によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。 猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自分が猫背だと思ったら早急に猫背の修正を行う必要があるのです。
良い姿勢とは
「猫背」の修正に詳し人はあまりいない。 理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。 いい脊椎はバランスが良く運動機能も上がります。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康になるのにとても効果的です。 その為、猫背の人達には猫背の修正が必要になります。 猫背は、健康だけでなく外見的にも影響が出ます。 正しい脊椎は綺麗で、外見的な魅力も演出します。 よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。 これらいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。 「猫背」を治療して、いい脊椎を手に入れよう。
猫背を改善しよう！
猫背を治療できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。 猫背を矯正しない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しよう。
柔軟・ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「猫背」を修正しようとする解消法は沢山使われる解消法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類がある。 だがしかし、ストレッチなどで体の柔軟性が高まったからといって猫背が解消されるわけではないのです。 ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。 「猫背」の状態で体が硬くなった場合、背骨を理想の状態にすること自体ができないことがあります。 そんな場合は、まず正常な状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。 ですので、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方にとっては、猫背を修正するための重要な一歩になります。 しかしながら、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。 理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチなど脊椎の柔軟性を増進するような体操はする事はありません。
筋力トレーニング
スポーツジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと解説し、筋力トレーニング猫背を治療しようとすることをススメます。 筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。 しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限りません。 筋トレによって「猫背」が悪化することも多くあります。 正常な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を調整しようと考える人の理論です。 確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。 しかし、トレーニングをやっている方でも正しい方法でやらないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもあります。 どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても猫背を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。 理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。
猫背の矯正とカイロプラクティック
背骨や骨盤を矯正する「カイロプラクティック」などの調整法もある。 整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正しい姿勢に戻す治療です。 関節を直に動かすのでとっても効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。 カイロプラクティックで脊椎を理想の位置まで動かしても、いい姿勢の状態になる訳ではないのです。 元々理想の姿勢の癖がついている人がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、すごく有効でありたった一度の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。
有効な姿勢矯正
猫背矯正を最も効果的に行いたいのならばストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の調整を組み合わせておこなうのが効果があります。 前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレは必要ないです。 カイロプラクティックの「猫背矯正」は、なるべくしてみるのがいいでしょう。 まずは、ご自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知る必要があります。 どんな姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいか分かりません。 また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。 カイロプラクティックの猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは大事なものが抜けています。 猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で重要なものは？
「猫背」を治そうとする時、とても大切なのは正しい姿勢を常に保持することです。 どれだけ柔軟やトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の状態の癖は付かない。 少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。 ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をしても日頃から猫背でいるのであったのなら猫背が悪化するだけでいい状態にはなれない。 つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に正しい姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢を保持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く修正するための補助的な方法です。
猫背を矯正して綺麗な体に
「猫背」を調整して、綺麗で健康な肉体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はすごくお薦めです。 カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を回復させることができます。 このような効用は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。 猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。 カイロプラクティック