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背骨矯正と整体
背骨矯正
背骨のズレを治したいと考えたことはありませんか？最近背骨が曲がっていると彼氏や彼女に言われた。 肩凝り、腰痛で辛い思いをしているのは背骨の湾曲が要因可能性も。 見た目の印象を綺麗に見せたい。 おおくの方が色々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。 「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを治療したいという人達は少ない。 自分で背骨の湾曲を調整しようと努力してみたけど改善されなかった。 ヨガや真向法などにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。 トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の「背骨」を行っても改善されない。 整体に行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしても成功する方達が多くないのが現実です。 「背骨」の湾曲を本気で修正しようと考えたら理想的な調整法で背骨の湾曲を治療する必要がある。 有効な「背骨」のズレの修正法を理解していることが「背骨」の曲がりを治す初めの一歩になるのです。
悪い背骨の歪みとは？
「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰椎が前湾になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、良い背骨の歪みにはならない「背骨」の状態です。 背骨が丸くなる猫背のような「背骨」のカーブは明らかに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。 しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨のカーブのように見えますが、人体の生理学的には理想の「背骨」の姿勢とはいえない。 理想の背中の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経網にも悪影響を与えます。 人間の体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に影響が現れると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響しさまざまな体調不良をまねきます。 よくない「背骨」の歪みは、外見だけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなる為、自らが悪い脊椎の湾曲だと分かったら、少しでも早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。
正しい背骨の湾曲とは？
「背骨」の状態について詳し人達は数少ないです。 良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右に曲がってない状態です。 脊椎が理想の状態ならバランスがとれて運動能力もアップします。 神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもとても効果的です。 だから、「脊椎」のズレている人は「背骨」の歪みの調整が必要。 脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。 良い姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。 綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。 「背骨」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。 このようにいろいろなことに影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方がいいに決まっています。 「背骨」のズレを治療して、理想の背骨を手に入れましょう。
背骨の歪みを改善しよう！
「背骨」の曲がりを治療すると見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。 背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。 「背骨」の歪みを治療のやり方には、どのような方法があるか知っていますか？何個か知られている方法をあげてみましょう。
ストレッチなどの柔軟
肉体の柔軟性を増すことによって「背骨」の曲がりを背骨修正しようとする方法は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。 しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって良い「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。 ストレッチの効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正しい背骨の状態を保ちやすくすることです。 「脊椎」が曲がった姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想の状態にすること自体が苦労する事があります。 こんな時は、まずいい「脊椎」の状態になることができることが、理想的な「背骨」の状態になる初めの一歩です。 だから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない人達にとっては、正常な背骨の状態に矯正する効果的な第一歩になるのです。 しかしながら、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。 正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。
筋力増強
スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むといい筋力トレーニングで背骨の湾曲を修正することをおススメます。 筋力があったら正常な「脊椎」の状態を保ちやすくなるのです。 だがしかし、単に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。 筋力トレーニングにより「脊椎」の曲がりがひどくなる時も多くあります。 正しい「脊椎」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば「背骨」を理想の姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を矯正する人の考えでる。 確かに、理想的な方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果的です。 しかし、筋トレを行う方達でも理想的な方法でおこなわないと「背骨」の歪みが治るどころか悪化することもあります。 どんな場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨のズレを悪化させるような筋トレでは、背骨の歪みが治るどころか悪化してしまいます。 正しい背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
整体
背骨を施術する「整体」など方法もある。 整体の「脊椎」の歪み施術は背骨や骨盤を直接動かして正常な「背骨」の状態にする修正法です。 「脊椎」を直接調整するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは困難でしょう。 整体の施術で「脊椎」をいい場所まで動かしても、良い背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。 元々正常な脊椎の状態の方達が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置が歪んだ場合、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの調整はとても有効でたった一回の治療で正しい脊椎の位置に戻すこともあります。
効果的な背骨の歪みの矯正
「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術を一緒に合わせておこなうのが効果的です。 前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであったらトレーニングは、必要ないです。 「整体」の「背骨」の歪み修正は、できることなら受けてみる方がいい。 まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんな「脊椎」の歪みをしているのか知る必要があります。 どのような脊椎のカーブなのかをわかってなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。 また整体の「背骨」のズレの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。 「整体」の脊椎の湾曲の治療を受けることで背骨のズレの調整はスムーズに早く修正することができます。 しかし、これだけではとっても大切なものが抜けてしまっている。 「脊椎」のズレの治療にとっても大切なことはなんでしょうか？
脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？
正しい「背骨」の姿勢の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのは理想的な脊椎の姿勢の状態を毎日保持すること。 どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から悪い座り方や立ち方をされてたのでは、良い「脊椎」の姿勢の状態のクセは付きません。 少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。 筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療をおこなっても日頃からよくない座り方やたい方をしていれば、「背骨」の曲がりの癖が強くなるだけで理想の背骨の姿勢の状態にはなることができません。 つまり、背骨のズレの治療ですごく効果的なのは日頃から正しい背骨の姿勢の状態を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は理想の「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に
理想の脊椎の状態を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れよう！整体の背骨の湾曲の修正は、すごくおすすめです。 整体は、背骨のズレを治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態に回復させることができる。 このような効果は、整体など脊椎矯正でしかできません。 「背骨」のズレを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がカーブしていると悩んでいたら背骨のズレの矯正をやってみるといいですよ。 浜松市中区、背骨の矯正