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猫背は治る？
猫背矯正って何
猫背を理想的な姿勢にしたいと感じたことはないですか？最近、学校や会社で「猫背」と指摘された。 頭痛、肩凝り、腰痛で悩まされているのは「猫背」が原因かもしれない？見た目の印象をよく見せたい。 多くの方達が「猫背」などで苦労しています。 「猫背」で苦しんでいるにも関わらず、猫背などをよくしたいという方達の噂はあんまり聞きません。 ネットや本を見て自己流で「猫背」などを改善しようとやってみたけど治らなかった。 ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど「猫背」が解消されない。 スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても治らない。 整体に行っても解消されないなど猫背を改善しようとしても治る人が多くないのが現実です。 「猫背」をしっかり治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背など矯正する必要がある。 効果のある「猫背」の改善法を知ることが猫背など矯正する基礎になる。
猫背矯正とは？
脊椎は首が前にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の骨が前方にカーブになるのが普通で、腰や背中が後ろに出っ張る背骨を猫背と言います。 脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い状態だとわかる。 理想的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を及ぼします。 体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な体調不良をまねきます。 猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自分が「猫背」だと感じたら早く猫背の矯正を行う必要がある。
いい姿勢とは
「猫背」の調整に詳しい人達はあまりいない。 良い背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。 いい姿勢はバランスがとれていて運動能力も向上します。 神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのにとても効果的です。 なので「猫背」の方達には「猫背」の矯正が必要です。 「猫背」は、疾患だけでなく外見にも影響がでます。 良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。 綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。 姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。 これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。 「猫背」を矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。
猫背を改善
猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になり、良いことばかりです。 「猫背」を調整しない理由はないでしょう。 猫背を調整するやり方には、どのような治療法があると考えていますか？いくつか代表的な調整法を紹介しましょう。
ストレッチ
身体の柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする方法は多く使われる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法がある。 しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって猫背が改善するわけではありません。 ストレッチの効果は、体の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を保持しやすくすることです。 猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができない事がある。 そんなときは、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。 ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正する為の大切な第一歩になる。 しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。 正しい状態になることができるだけの柔軟性があったならストレッチのような柔軟性を増進するような体操はやる必要はない。
トレーニング
ジムでは、筋力の減少により猫背になると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることをススメます。 筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。 しかし、単純に筋力があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。 トレーニングによって猫背が悪くなることも沢山あります。 理想の脊椎を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を治療しようとする方の理論です。 確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。 しかし、筋トレをやっている人でも理論的なやり方で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもある。 どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。 正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。
「カイロプラクティック」
脊椎、骨盤を調整する「カイロプラクティック」など手技療法のような調整法もあります。 整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を動かして正常な姿勢にする治療です。 脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。 カイロプラクティックで骨格を元の所まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。 もともと理想の姿勢の方達がなにかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正はすごく効果があり一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくない。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の修正を一緒におこなうのが効果的です。 前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。 カイロプラクティックの猫背矯正は、できることなら受けてみる方がよいでしょう。 まずは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。 どんな姿勢になっているか分からなければどのように矯正したらいいかわかりません。 また「カイロプラクティック」の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができます。 「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることによって猫背はできるだけ早く治すことができます。 だがしかし、これだけでは大切なものが抜けている。 猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も大切なものは？
猫背を治療しようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢をつねに保持すること。 どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。 最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。 柔軟、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」を行っても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのであれば猫背がひどくなるだけで正常な状態にはなりません。 つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正しい姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、 「カイロプラクティック」の猫背矯正は理想的な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢に早く治すための補助的な行為です。
猫背を矯正して綺麗な身体に
猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお薦めです。 「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。 このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできないのです。 「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。 浜松市南区、猫背矯正、カイロプラクティック