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産後の骨盤矯正
産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？
産後に受ける産後の「骨盤矯正」をしたことはありますか？近頃、子供を出産された方で知らない方はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。 それ以前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように一般には周知されていませんでした。 30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。
産後の骨盤は歪むの？
出産の時骨盤は子供が通過しやすいように骨盤の関節が広がります。 普通は可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。 特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。 仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。 「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく広がります。 大きく広がった骨盤は出産後元の場所になります。
産後に骨盤はズレる？
一般に産後骨盤は元の場所に戻ります。 しかし、産後元の場所にならず腰痛や肩こりなどを発症することがあります。 どのように骨盤は歪むのでしょうか？
赤ちゃんによって骨盤が歪む
妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。 大きくなった赤ちゃんによって骨盤が内側から押されて骨盤がズレます。
生活習慣で歪む
毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。 元々骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがあります。 産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。
出産後骨盤が元に戻らなかった場合
出産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、何らかの原因で戻らず歪んだ状態になる場合があります。 このような場合、痛みが出ることがある。 痛みを発するところは恥骨の場合もありますが、腰部全体に出現する場合もあります。
出産後の生活で骨盤が歪む
出産後暫くは、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。 その時に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正常に戻った後でもわずかずつズレてしまいます。
自分で行う産後の骨盤矯正
昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨める場合もあるようです。 またテレビ、雑誌、ネットなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。 産婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を締め付けるように骨盤の関節を固定するだけです。 産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを調べることはない。 産後骨盤がズレていることを前提に簡単に固定してあげるだけなんです。 骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。 ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤の状態を知っていなければ、理想的な状態に調整するには、どちらの方向に移動させていいか分かりません。 自分自身の状態がわからないのに行う骨盤矯正の柔軟体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。
産後の整体の骨盤矯正
脊椎矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。 整体は「骨盤」の状態を検査して、「骨盤」のズレを正しい状態に正すように骨盤を矯正します。 骨盤を理想の状態に正すには、「骨盤」の歪んでいる状態を調べる必要がある。 骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。 前述の一般人が行う「骨盤矯正」では、骨盤の状態を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもありえます。 このようなことは珍しくない。 産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「整体」で治療することがもっともおすすめです。 また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向が強いようにおもいます。 正直信用できないところもたくさんあるような気がします。
産後に骨盤矯正は必要？
最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。 骨盤矯正は出産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。 骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。 産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。 しかし、中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人が少ないながらいます。 多くの方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。 「骨盤矯正」が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。 出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。 まともな「整体」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。 しっかりした整体は、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正をすすめることはありません。 普通の人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておきましょう。
不安にさせるトークに要注意！
「骨盤」のズレを放置すると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめる整体は一度考えてからにしてみて下さい。 出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく習慣です。 出産して生活習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは珍しくありません。 しかし産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。 体形が変る要因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを整えるだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうりもどる人はわずかです。 ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと自白しているのと同じです。 骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。 騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。 産後の骨盤矯正、整体