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猫背は治る?


猫背矯正って何?


「猫背」などを治したいとおもったことはありますか?このごろ猫背の姿勢だと指摘された。肩こりや腰痛などで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かもしれない?印象をよくしたい。たくさんの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」で苦労しているにも関わらず、猫背を解消したいという人の話はそんなに聞きません。一人で「猫背」を改善しようとためしてみたけど改善しなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても解消されない。整体に通ってみても効果が無いなど「猫背」をよくしようとしても解消できる方達がほとんどいないのが現実です。「猫背」を本当に修正しようと思ったら効果のある矯正方法で猫背を修正する必要がある。正しい猫背の治療法を改善前に知っていることが「猫背」を治す基本になります。

猫背とは


脊椎は首の骨が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが正常で、腰や背中が背中側に出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる猫背の外見は明らかにいけない状態だと分かります。正しい脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人体は、脳と脊髄によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な身体の不調を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなるので自らが「猫背」と気付いたら急いで「猫背」の調整をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは


猫背に詳しい方達は多くありません。理想的な背骨とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い状態です。普通の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、健康だけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を修正して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正してみよう!


「猫背」を調整できれば見た目も良くなり健康になって、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか?猫背を矯正する調整法には、どのような矯正法があるのでしょうか?何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ・柔軟


背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善しようとするやり方はよく使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方がある。しかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で背骨が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正常な状態になることができない人にとっては、猫背を治療する為の大切な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。理想の姿勢になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチのような脊椎の柔軟性を増進するような体操はすることはありません。

筋力トレーニング


ジムでは、筋力の低下により「猫背」になると考えて筋力トレーニング猫背を治療しようとすることを奨めます。体力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、筋肉の力があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋トレによって猫背の状態が悪化する事も沢山あります。正常な背骨を保持しようとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の考えです。たしかに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも正しい方法で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな時でしょうか?それは、筋トレを行っても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正


脊椎や骨盤を調整するカイロプラクティックなどの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に戻す治療です。脊椎を直接動かすのですごく効果がある手段ですが基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しい所まで矯正しても正常な姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、とても有効であり一度の矯正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

有効な姿勢矯正


猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「カイロプラクティック」の施術を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受けてみる方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのか知っていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。「カイロプラクティック」「猫背矯正」を受けることによって猫背はなるべく早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか?

猫背矯正で重要なものは?


「猫背」を治そうとするとき、最も大切なのは正常な姿勢の状態を常に続けることです。どれほどストレッチ、柔軟や筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正を行っても日頃から猫背の姿勢でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで良い状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常に正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善するための補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に


猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう!「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることになります。これらの効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできない。猫背を修正する効果は、正常な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。
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